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时尚达人的宅居健身指南再不动起来就晚啦!

时间:2020-02-19 15:38来源:未知 作者:admin 编辑:admin 点击:
一个长假懒癌附体,吃吃喝喝睡睡,不知不觉难缠的赘肉跟着找上了门。眼看着暴露身材的春天就要来了,身为走在潮流尖端的时尚达人怎能坐以待毙?是时候找回自律动起来啦!户外运动太冷容易着凉?健身房太远不方便去?没关系,现在宅居健身可是时尚新风潮,具

  一个长假懒癌附体,吃吃喝喝睡睡,不知不觉难缠的赘肉跟着找上了门。眼看着暴露身材的春天就要来了,身为走在潮流尖端的时尚达人怎能坐以待毙?是时候找回自律动起来啦!户外运动太冷容易着凉?健身房太远不方便去?没关系,现在宅居健身可是时尚新风潮,具体怎么做,速度看过来!

  不想气喘吁吁,也不愿意大汗淋漓,那么温柔舒缓的瑜伽一定是最适合仙女们的宅居运动了。虽然看似轻柔,但瑜伽可以帮助我们改善形体、拉伸线条,促进血液循环,是非常适合冬季的一项运动。不过瑜伽本身并不能减脂,更倾向于塑形,所以更适合作为运动前的热身和运动过后的拉伸。

  HIIT的全称是高强度间歇性训。